如何改善不信任

讀者來信:

男朋友之前同過女仔互flirt，甚至喺我面前都係咁，佢亦都因為某啲事關女仔事而選擇向我隱瞞/講大話。我亦都因為呢啲嘢而對佢失去信任同埋好無安全感，佢每次出街我都會問三問四：去邊、有邊個、去嗰度做咩。

初時佢都好聲好氣咁答我，久而久之就會問返我：「你係咪唔信我？點解我做咗咁多嘢你都係唔信我？」

跟住佢就話返我：「點解你連呢啲嘢都要問啊？其實唔關你事㗎喎，我唔同你講都得㗎喎，我同你講哂去邊去做咩有邊個，點解你仲要喺到問呢樣問嗰樣？其實你控制慾真係好強，不如我地算啦。」 

其實係咪真係我錯？我係咪唔應該亂咁諗，係咪唔應該問三問四？

1. 個案中嘅女仔，係咪真係錯呢？

2. 覺得女仔有呢種不信任感，係源自乜嘢呢？

3. 雙方可以做d咩，改善!呢種不信任感呢？請男女各畀3個實質建議方法

專家解答:

近來城中有則熱話，一名女士有感對男友失去信任，會經常對男友的社交圈子問長問短，而令其男友反感提出分手。

到底個案中女士是否做錯呢？凡事皆有兩面。據她所說，男友屬於[口花花]類型，即使有伴侶亦會對其他女性口甜舌滑，而且亦曾經有欺瞞她。個人認為，女生問太多是不信任的表現，的确會令男友反感，沒有多少男生喜歡像被審犯一樣尋根究底地追問。至於她男友如真如她所說不是[踏實]型，當然亦責無旁貸，試問如果他並沒有任何前科，又怎會令女士憂心。所以這件事上，兩者都有責任。

女生有這種不信任感，大多是源於缺乏安全感。甚麼是安全感？安全感是一種感覺，一種心理。而它包括外在所給予和個人自身的安全感。缺乏安全感會令我們感到焦慮，失去自信心，過份擔心，對人不信任等等。

失去安全感令個案中雙方相處辛苦，建議雙方參考以下這些方法來改善關係。首先講講男生方面。

1.多加注意自己的言行。有伴侶後不應再[口花花]，一來是顧及到女友的感受，二來要知道自己的身分，多餘的話語只會引來其他女性誤會。

2.對女友保持耐心和同理心。女友失去信任感，要重建需要時間。體諒女友的不安，不妨先主動向女友交代清楚，不用等女友自己問，既可以令她安心，自己又不用被追問。

3.給女友多一點愛，缺乏安全感的女友更需要愛及被在乎。多點陪伴女友或送些小禮物增進大家感情，女生還是需要被哄的，當她高興時，自然對你少一些無理取鬧。

女生方面則可以這樣做:

1.原諒男友的過錯。不能捉住男友的過錯而無止境地要求男方滿足自己的不安，學習信任對方，停止追問太多細節，否則只會把男友越推越遠。

2.花多點心思在自己身上，增加自信心對建立自身安全感有幫助。例如去逛街買新衣服打扮，或者上一些課程增加自己知識，提升價值。

3.轉移重心，別一直想著男友在幹什麼，和誰在一起等，想太多只會墮入思緒深淵，對事情毫無幫助。多與閨蜜外出，或專注事業，自然不會有閒暇時間去想這些。

只要雙方願意站在對方的角度，互相遷就一下，多一點理解，關係自然向好發展。

 

作者: 張惠萍、黃嘉如 (HK Romance Dating Ltd創辦人) www.hkrd.com.hk / goldenmatching.com

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